6 причин завести личный дневник

Тему саморазвития своего блога я взяла не случайно. Она очень актуальна для меня и вообще тех, кто к этому стремиться. Каждый день должен быть прожит не зря! Не могу сказать, что личностный рост и работа над собой это просто. Нужна сила воли и настойчивость каждый день, выработка определённых привычек, а впоследствии и навыков. Первым другом и помощником в саморазвитии вам послужит личный дневник или записная книжка.

Возьмите себе за привычку каждый вечер и утро делать записи в дневнике. Сначала это может показаться вам скучным, но постепенно вы поймёте сколько всего полезного от этого можно получить.

Во-первых, ежедневные записи помогут вам добиться своих целей. Главное научиться правильно их записывать, чтобы осуществить. С утра пишите всё, что планируете сделать в течение дня, даже самое не значительное. В графе цели в вашем дневнике пусть значатся и те, что пока для вас не осуществимы. Записывайте их каждый день и продолжайте стремиться к ним. Подсознание всегда работает на вас. Вечером отмечайте, что сделали, а что нет.

Например, вы хотите купить гараж. Каждый день записывая эту цель, вы думаете о ней, в вашем воображении возникает картинка, а значит визуализация запущена в дело.

Во-вторых, это поможет планировать день. Как только вы записали всё, что вам нужно сделать в течении дня, то уже в любой момент можно вернуться к записям и посмотреть, что ещё не сделано.

В-третьих, с помощью записей в дневнике, можно приобрести массу полезных привычек и навыков. Записывайте привычки, которые хотите, чтобы были у вас или есть сейчас, но их нужно закрепить. Так будет проще к ним привыкнуть.

Например, вы хотите начать медитировать. Каждый день записывая это желание в список вы помните об этом. Когда вы будете готовы, то всё получится само собой.

В-четвёртых, в дневник можно записывать абсолютно всё! Полезную информацию, список книг, которые хотите прочесть, фильмов, которые нужно посмотреть. Запишите мечты, которые хотите, чтобы осуществились до конца жизни. Мысли, которые вас посетили, впечатления, события.

В-пятых, возвращайтесь к предыдущим записям, перечитывайте, отмечайте плюсы и минусы, победы и недочёты.

В-шестых, проделывайте полезные упражнения в личном дневнике, записывайте результат и сравнивайте с предыдущим.

Не стоит недооценивать значение личных дневников. Глубоко мною уважаемый М.Е. Литвак предлагает публиковать свои записи в дневнике, как мемуары и жизненный опыт, которого нет у других. Многие его ученики выпустили книги, написанные по записям личного дневника.

Зайдите в отдел канцелярских товаров и выберите себе записную книжку по душе, благо сейчас их достаточно на прилавках. Можно заодно и ручку специальную купить, которая поможет в осуществлении задуманного. Можно попробовать сделать записную книжку своими руками.

Если вы не любите писать от руки, то подойдёт блог или записная книжка в телефоне.

Всю прелесть такого формирователя личности вы сможете оценить буквально через 2 недели ежедневных записей. Помните восточное правило – не уделяйте сразу много времени привычке или навыку, которому хотите научиться. Достаточно минуты. Так вы постепенно втянетесь и начнёте уделять время больше и с удовольствием столько, сколько хотите. Это значит, что каждый день вы становитесь ещё на одну ступеньку выше.

#шагкпеременам