Какие упражнения полезны?

Упражнения на развитие мозговой деятельности должны войти в моду! Я надеюсь дожить до этого момента.

О пользе дневника я уже рассказывала ранее. Теперь давайте поговорим о том, что в нём писать. Например, делать полезные упражнения. Это полезно и обязательно. Вот одно из них, которое поможет вам «вырасти». Разделите страницу на 2 графы. В левой напишите свои недостатки, дурные привычки, неудачные сценарии жизни. Правая останется для достоинств, достижений, осуществившихся целей и желаний. Здесь лучше не стесняться потому, что на практике вам это очень поможет. Когда таблица будет готова, можете начинать её использовать, а по мере необходимости её обновлять или дополнять.

Как пользоваться таблицей. Как только ваша самооценка скакнёт вверх и вы почувствуете, что стали круче всех, читайте левую колонку таблицы (о своих недостатках). Это поможет вам скорее вернуться с небес на землю и не задирать нос по чём зря. Если ваше сознание совершило квантовый скачок вниз с целью впасть в депрессию, начните немедленно читать правую колонку (о своих достоинствах). Это вдохновит и начнёт мотивировать вас на новые достижения, несмотря на кризис.

#шагкпеременам